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现在的家庭里,越来越多的小孩沉迷于手机,一闲下来就吵着跟大人要,若是不给还会闹脾气。一旦给了,又停不下来,非得经历一番苦口婆心才能从他们手上拿下来。

其实,戒掉孩子的手机瘾也并非难事,前提是,你得知道孩子上瘾的原因,才能对症下药。

如何帮孩子戒掉手机瘾!(图1)

说到底,小孩子对手机的沉迷无非就是娱乐型依赖。

不同于成年人,小孩没有有强大的人脉关系需要去维系,不过就是玩玩小游戏,看看视频罢了。

所以,简单来说,只要父母能抽出足够的时间陪伴孩子,就可以一步步消减他们的手机瘾。

具体来说,以下4点是必不可少的操作。

1.父母以身作则,做好榜样

如果父母整天手机不离手,孩子看见了,难免要凑上去看看、摸摸,等回味起其中的乐趣了,就会闹着要手机玩了。当然,如果是工作需要,那么不妨和孩子说明情况,是工作而非玩乐。

2.发展其他兴趣,转移注意力

画画、阅读、手工等等,除了必要的功课外,多多发展孩子的其他兴趣,转移注意力,以此来减轻他们对手机的惦念,此外,家长若能陪伴左右,与其聊聊天,更能延长他们对兴趣的专注时间,达到事半功倍的效果。

3.把控内容

即便是小游戏、动画片也有适合的年龄层,以经典的《喜洋洋与灰太狼》为例,灰太狼靠智慧所做的发明创造,在喜洋洋面前就是一堆破铜乱铁,抓羊失败了还得被老婆打一顿,这并不会加强孩子对创造的兴趣,反倒容易让孩子误认为老婆就是可以肆无忌惮打人的。

4.约定时间

和孩子约定好玩手机的频率与时长,并且告诉他们,超过这个时间容易导致视力下降,睡眠不足等健康问题,让孩子明白不是不舍得给他玩,是为身体担忧。这不仅能让孩子从心里接受约定,还能养成要保护身体的意识。

一般来说,2岁前的孩子一次玩手机不要超过20分钟;2-3岁的孩子不要超过30分钟;3岁以上的不要超过1个小时。

另外,为了保证约定的严格执行,可以提前设定手机到点自动关机,不过,还是提倡鼓励孩子遵循约定,自主实行。


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